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  • 春天该如何祛除湿气

        春天的气候潮湿、阴冷,气温跟过山车似的反复多变,最近又连着下雨,到处都是湿漉漉的,身体也感觉重重的,这正是湿气的一种表现。湿气是人们健康的克星,是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶。而春天正是祛除体内湿气最合适的时候,那么该如何祛除湿气呢?

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    湿气主要症状表现:

    口臭、食欲不振

    肥胖、水肿

    脸与头部爱出油、易生痘

    大便稀黏不净

    食后胃胀、大便稀黏

    四肢冰凉等

    现在就可以判断你的体内是否有湿气,如果有,那下面祛除湿气的妙招你就能用得着。

    祛除湿气秘方——红豆薏米粥

    薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。

    红豆,在中药里称作“赤小豆”,也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心。

    所需食材:薏米、红豆、莲子、蜂蜜均适量

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